BENESSERE PSICOFISICO
CENTRO CLINICO PSICOLOGIA TORINO
HATHA YOGA
REGALA 1 o 2 MESI DI YOGA AD UN'AMICA o AD UN PARENTE....
Lo yoga è una disciplina che punta, attraverso esercizi fisici e la meditazione, a unificare e riequilibrare il corpo e lo spirito. L'Hatha Yoga, o "yoga della forza" è la sua forma più diffusa con più di 1.000 posizioni, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento.
Indicato per: ansia, stress, eliminazione delle tossine, miglioramento delle funzioni cardiache e respiratorie oltre che benessere corporeo dato dalla distensione muscolo-scheletrica.
SCEGLI IL REGALO TRA QUESTE 3 POSSIBILITÀ
1 MESE: 35€ (1 lezione a settimana)
2 MESI: 65€ (1 lezione a settimana)
1 MESE: 55€ (2 lezioni a settimana)
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Offerta valida fino al 28 febbraio 2021
CORSI BENESSERE
CENTRO CLINICO
PER RIPOSARE
MEGLIO
RILASSAMENTO SERALE IN PRESENZA e/o ONLINE
1° incontro gratuito
Per riposare meglio è un gruppo di gestione dello stress e di rilassamento, pensato per poter dare degli strumenti a chi sente di avere difficoltà legate al sonno e al riposo. Durante gli incontri, verranno utilizzate diverse tecniche tra cui pratiche meditative, tecniche di visualizzazione, yoga nidra, training di rilassamento.
LUNEDì - MERCOLEDÌ: 21:00 - 21:45
1 volta a settimana: 30€/mese (4 incontri)
2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
3 volta a settimana: 70€/mese (12 incontri)
Incontri recuperabili o interscambiabili con:
- Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hata Yoga
- Altri giorni della settimana o orari
PER SVEGLIARSI MEGLIO
YOGA DEL MATTINO IN PRESENZA e/o ONLINE
1° incontro gratuito
Attività pensata per chi vuole riprendere a muoversi, dopo questo periodo di lockdown o per chi vuole iniziare la giornata in modo più focalizzato e bilanciato
MARTEDÍ - GIOVEDÍ: 7:00 – 7:45 oppure 8:00 – 8:45
1 volta a settimana: 30€/mese (4 incontri)
2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
3 volta a settimana: 70€/mese (12 incontri)
Incontri recuperabili o interscambiabili con:
- Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hata Yoga
- Altri giorni della settimana o orari
HATHA YOGA
HATHA YOGA - IN PRESENZA e/o ONLINE
1° incontro gratuito
lo yoga è una disciplina che punta, attraverso esercizi fisici e la meditazione, a unificare e riequilibrare il corpo e lo spirito. L'Hatha Yoga, o "yoga della forza" è la sua forma più diffusa con più di 1.000 posizioni, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento.
Indicato per: ansia, stress, eliminazione delle tossine, miglioramento delle funzioni cardiache e respiratorie oltre che benessere corporeo dato dalla distensione muscolo-scheletrica.
LUNEDÍ: 13:00 - 14:00 / 17:15 - 18:15 / 19:15 - 20:15
GIOVEDÍ: 13:00 - 14:00 / 18:00 - 19:00
1 volta a settimana: 35€/mese (4 incontri)
2 volta a settimana: 55€/mese (8 incontri)
3 volta a settimana: 75€/mese (12 incontri)
Incontri recuperabili o interscambiabili con:
- Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hatha Yoga
- Altri giorni della settimana o orari
MINDFUL LAB
PICCOLI GRUPPI
Da gennaio 2021
L’obiettivo di MINDFUL LAB è quello di eliminare la sofferenza superflua dalla vita quotidiana lavorando sulla comprensione e accettazione profonda di ciò che accade dentro e attorno a noi con l'utilizzo di diverse tecniche cliniche sviluppate e messe insieme per raggiungere più efficacemente l'obiettivo e, dopo i 6 incontri, far si che la persona abbia acquisito una competenza in più nella propria "cassetta degli attrezzi".
Gestione: ansia, stress, pensieri continui, psicosomatosi
Corsi in piccoli gruppi di 10 persone: da gennaio 2021
