BENESSERE PSICOFISICO

CENTRO CLINICO PSICOLOGIA TORINO

  • PER SVEGLIARSI MEGLIO

    YOGA DEL MATTINO IN PRESENZA e/o ONLINE

    1° incontro gratuito

     

    Attività pensata per chi vuole riprendere a muoversi, dopo questo periodo di lockdown o per chi vuole iniziare la giornata in modo più focalizzato e bilanciato

    MARTEDÍ - GIOVEDÍ: 7:00 – 7:45 oppure 8:00 – 8:45

    1 volta a settimana: 30€/mese (4 incontri)
    2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
    3 volta a settimana: 70€/mese (12 incontri)

     

    Incontri recuperabili o interscambiabili con:
    - Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hata Yoga
    - Altri giorni della settimana o orari

     

  • PER RIPOSARE

    MEGLIO

    RILASSAMENTO SERALE IN PRESENZA e/o ONLINE

    1° incontro gratuito

     

    Per riposare meglio è un gruppo di gestione dello stress e di rilassamento, pensato per poter dare degli strumenti a chi sente di avere difficoltà legate al sonno e al riposo. Durante gli incontri, verranno utilizzate diverse tecniche tra cui pratiche meditative, tecniche di visualizzazione, yoga nidra, training di rilassamento.

     

    LUNEDì - MERCOLEDÌ: 21:00 - 21:45 

    1 volta a settimana: 30€/mese (4 incontri)
    2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
    3 volta a settimana: 70€/mese (12 incontri)

    Incontri recuperabili o interscambiabili con:
    - Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hata Yoga
    - Altri giorni della settimana o orari

     

  • HATHA YOGA

    HATHA YOGA - IN PRESENZA e/o ONLINE

    1° incontro gratuito

     

    lo yoga è una disciplina che punta, attraverso esercizi fisici e la meditazione, a unificare e riequilibrare il corpo e lo spirito. L'Hatha Yoga, o "yoga della forza" è la sua forma più diffusa con più di 1.000 posizioni, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento.

    Indicato per: ansia, stress, eliminazione delle tossine, miglioramento delle funzioni cardiache e respiratorie oltre che benessere corporeo dato dalla distensione muscolo-scheletrica. 

    LUNEDÍ: 13:00 - 14:00  /  17:15 - 18:15

    GIOVEDÍ: 13:00 - 14:00  /  18:00 - 19:00

    1 volta a settimana: 35€/mese (4 incontri)
    2 volta a settimana: 55€/mese (8 incontri)
    3 volta a settimana: 75€/mese (12 incontri)

    Incontri recuperabili o interscambiabili con:

    - Per riposarsi meglio - Yoga della sera - Hatha Yoga
    - Altri giorni della settimana o orari

     

  • TRAINING

    AUTOGENO

    PICCOLI GRUPPI

    Da settembre 2020

     

    Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisico usata in ambito clinico nella gestione dello stress e delle emozioni e nei disturbi psicosomatici.

    L'attività è pensata per chi vuole imparare la tecnica di rilassamento da usare poi in maniera autonoma attraverso un corso di 8 incontri.

    É di particolare aiuto in situazioni di ansia e stress dove l'attivazione emotiva crea stati di tensione fisica:

    - Insonnia

    - Attacchi di panico

    - Facilitare la concentrazione

    É molto adatta che nei disturbi psicosomatici.

    Corsi in piccoli gruppi di 5-7 persone: da settembre 2020

     

SICUREZZA COVID-19

  • Tutti i corsi sono sviluppati in piccoli gruppi

  • Sala Corsi: igienizzata prima e dopo ogni incontro

  • Controllo accessi e igienizzazione personale prima dell'accesso

  • Distanze di sicurezza: 60mq di Open Space

  • Possibilità di seguire gli incontri sia IN PRESENZA che ONLINE

  • Possibilità di recupero e interscambio degli incontri saltati

  • Nessun abbonamento: rinnovo di mese in mese

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