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Centro Clinico Psicologia Torino
GRUPPO D'ASCOLTO
ONLINE
PICCOLO GRUPPO
1° incontro gratuito
Il Gruppo di Ascolto ONLINE COVID-19 è nuovo spazio condiviso, rivolto a tutti coloro che sentono di dover chiedere aiuto per poter gestire difficoltà, paure e la sofferenza che sono emerse e stanno tuttora emergendo in questo momento di vita particolare.
Per venire incontro alle esigenze date dai cambiamenti attuali come la riduzione, la precarietà o la fuoriuscita dal mondo del lavoro, abbiamo deciso di dedicare un primo momento a titolo gratuito, per conoscersi e iniziare a gettare le basi per un percorso di ascolto e crescita di sé. Allo stesso modo, anche le tariffe del gruppo stesso saranno agevolate.
PER SVEGLIARSI MEGLIO
YOGA DEL MATTINO
1° incontro gratuito
Attività pensata per chi vuole riprendere a muoversi, dopo questo periodo di lockdown o per chi vuole iniziare la giornata in modo più focalizzato e bilanciato
LUNEDì - MERCOLEDì - VENERDì 7:00 – 7:45 oppure 7:45 – 8:30
1 volta a settimana: 32€/mese (4 incontri)
2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
3 volta a settimana: 72€/mese (12 incontri)
Incontri recuperabili -avviso entro le 12 ore precedenti- o interscambiabili con:
- Per riposarsi meglio - Yoga della sera
- Altri giorni della settimana o orari
PER RIPOSARE
MEGLIO
RILASSAMENTO SERALE
1° incontro gratuito
Per riposare meglio è un gruppo di gestione dello stress e di rilassamento, pensato per poter dare degli strumenti a chi sente di avere difficoltà legate al sonno e al riposo. Durante gli incontri, verranno utilizzate diverse tecniche tra cui pratiche meditative, tecniche di visualizzazione, yoga nidra, training di rilassamento.
LUNEDì 18:30 – 19:15 oppure 21:00 - 21:40 / MARTEDì – VENERDì 19:15 – 20:00
1 volta a settimana: 32€/mese (4 incontri)
2 volta a settimana: 50€/mese (8 incontri)
3 volta a settimana: 72€/mese (12 incontri)
Incontri recuperabili -avviso entro le 12 ore precedenti- o interscambiabili con:
- Per riposarsi meglio - Yoga della sera
- Altri giorni della settimana o orari
LA FATICA DELLA CURA
SECONDA EDIZIONE
4 INCONTRI ONLINE GRATUITI SULLA GESTIONE DEL FAMILIARE CON DEMENZA O DANNO CEREBRALE
TRAINING
AUTOGENO
PICCOLI GRUPPI
Da settembre 2020
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisico usata in ambito clinico nella gestione dello stress e delle emozioni e nei disturbi psicosomatici.
L'attività è pensata per chi vuole imparare la tecnica di rilassamento da usare poi in maniera autonoma attraverso un corso di 8 incontri.
É di particolare aiuto in situazioni di ansia e stress dove l'attivazione emotiva crea stati di tensione fisica:
- Insonnia
- Attacchi di panico
- Facilitare la concentrazione
É molto adatta che nei disturbi psicosomatici.
Corsi in piccoli gruppi di 10 persone: da settembre 2020